سلطة الريجيم
إذا كنت ترغب في فقدان ثلاثة كيلو جرامات من وزنك خلال أسبوع, فعليك القيام بتناول كمية كبيرة من هذه السلطة مرتين يومياً.
المكونات اللازمة لتحضير سلطة الريجيم :
100 جرام خس مقطع. نصف باقة فجل مقطعة. القليل من البقدونس المقطع. نعناع مقطع. ليمون وثوم. بصل وزيت. 200 جرام فطر. 500 جرام سبانخ.طريقة تحضير سلطة الريجيم :
يتم تنظيف الفطر جيداً, ويقطع حسب الرغبة. يمزج الفطر مع السبانخ وباقي الخضروات مع التقليب المستمر. نضيف الثوم والزيت والليمون والبصل إلى الخليط السابق





رد مع اقتباس




