عروسة و نفسك تعملى جدول عناية قبل ليلة العمر و نفسك حد يشجعك تعالىىىىىى

عروسة و نفسك تعملى جدول عناية قبل ليلة العمر و نفسك حد يشجعك تعالىىىىىى

الف مبروك يا عروسة انا كمان زيك قربت ادخل القفص:mood15: و قررت ابدا من دلوقتى اعتنى بنفسى
الواحد لازم يبقى زى القمر فى ليلة العمر دى مفيش حل غير كدة:mood3::sFun_cheerleader2::sFun_cheerleader2:
اللى عايزة تبدا معايا و تقولنا على مشاكلها من بشرة لشعر لاى منطقة فى الجسم و تقولنا على تجربتها و نستفاد من بعض يلا بينا نسمى و نبدا
بسم الله الرحمن الرحيم
اول حاجة الوزن الزايد انا محتاجة اخس ييجى 15 كيلو كدة:mood18: و بافعل بدات نظام رجيم و حاسة اننة بيجيب نتيجة
تانى حاجة البشرة
جربت حاجات كتييييييييييييييير للاثار اللى فى الجسم و الخطوط و لشد الجسم فى حجات عجبتنى و حجات لا
ثالت حاجة الشعر خفيف و بيقع:sAni_spider:
و برضة جربت كتييييييير و فى حجات نفعتنى
كل الحاجات دى حنتكلم سوا فيها و حنعمل جدول و انشاء اللة حنمشى علية بس احس ان حد حيشجعنى و يتابع معايا
اللى عايزة تمشى معايا على النظام ترد و تقول مشاكلها و تجاربها

ربنا يعطيك العافية اختي والله عندي انا مشكلتين الاولى جفاف الجسم والتانية اسوداد مناطق الظل لو عندك الحل الا سريع وجزاك الله خير وبالنسبة الانقاص الوزن انا اقول التقليل من الاكل في الساعات الليل المتاخرة مع بعض التمارين وان شاء الله تستفيدوا

مشكوره حبيبتي