جربي البحث عن : موضة ,أزياء , ريجيم


  • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: كيفية التحكم بالذات

    1. #1
      الصورة الرمزية مغرورة بس معذوره
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : Jan 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 14345
      شَأٌرُڳًتً : 1,676
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 1676
      مّنُتًدَأٌيً : طريق الاسلام
      نّقُأٌطُيّ : 10
      Array


      كيفية التحكم بالذات



      [mark="3399FF"]موضوع أعجبني أحببت أن تشاركوني روعته[/mark]




      إذا تكلمنا عن قوة الثقة في النفس
      سوف نتكلم عن اعتقاداتنا الذاتية
      و كيفية التحكم في شعورنا و أحاسيسنا و سلوكنا...
      و لكن إذا تكلمنا قوة التحكم في الذات سنعرف إن أهم شي هنا
      هو التحدث مع الذات نفسها.....دبلوماسية التحدث مع النفس
      والأفكار المتبادلة ما بين الإنسان ونفسه هو الذي يمثل التحكم في الذات
      ويؤثر عليها لذا سنتحدث قليلا عن التحدث مع الذات



      التحدث مع الذات يتمثل في ثلاث صور :

      فهو إما صامت أو مسموع أو تحدث داخلي و مسموع في نفس الوقت

      ولكـــــــــــــــــــــــــــــــن !!!!!!

      لماذا هو أهم ركن في موضوعنا الحالي



      [mark="3399FF"]" التحكم بالذات "[/mark]



      لأنك عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم أن كلامك هذا 80 %
      منه سلبي ويؤثر عليك
      وأن 7 % منه يسبب أمراض الضغط والقلب والقرحة
      لذا يسمى بالقاتل الصامت
      كما أنة يمثل دوافعك الداخلية المحرك الخفي لك ,
      كما إن التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية
      و لكن كيف كل هذا ؟؟؟؟؟؟


      في كتاب للكاتب " تشاك هام ستبكر"
      يقول إن الأبحاث أثبتت أن العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية
      في زمن معين هونفس الزمن الذي يستقبل فيه 450 رسالة ايجابية فقط و أظن الفرق بين الرقمين واضحلذا نجد أننا قد نقولعن أنفسنا مجانين عندما نتحدث مع أنفسناولا نعرف إن التحدث مع الذات من أهم الأشياء في حياتناولكن كيف انه هام جدا لهذه الدرجة و مؤثر و فعال كما انه 80% منه سلبي والآخرين ينعمون بحياته هادئة إلى حد ما وهناك من النماذج الناجحة كثيرجدا




      هل ليس عندهم تحدث سلبي ؟
      أم ليس هناك تحدث على الإطلاق ؟


      لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبي منخفضة إلى أدنى مستوى
      أو يمكن إن نقول إن كل ما هو سلبي غير مؤثر في حياتهم
      و لكن لماذا ؟؟؟؟؟؟؟؟
      ذلك يرجع إلى البرمجة السابقة ومن التحكم في الذات



      [mark="33CC66"]البرمجة السابقة[/mark]

      عند وصول الإنسان إلى سن 7 سنوات يكون 90%
      من البرمجة الشخصية و إعتقداتة و قيمه قد تكونت و تبلورت
      في إطار معين بعد أن تكون مرت بمراحل عدة....
      مرحلة البرمجة من الوالدين ثم من المدرسة ثم الأصدقاء
      ثم من المحيط الخارجي ثم من وسائل الإعلام ثم بعد ذلك أضاف
      عليها من نفسه بعض الإضافات لتتكون لديه معتقداته وقيمه عن نفسه
      وعن الآخرين وعن الحياة بشكل عام....لذا نجد إن كل ما هو سلبي
      في البرمجة ممكن إن ينعكس علي الإنسان بشكل كبير

      لو وصف أحدهم بوصفانه غبي من الوالدين
      ثم تكررت في المدرسة من المعلم و كرد فعل رددها الأصدقاء
      أصبح عنده اعتقاد عن نفسه أنه غبي
      لذا الاعتقاد سيظهر له في كل مشكلة تواجهه
      كل أزمة يمر بها يلقيها على أنه غبي
      أصبح بالنسبة له واقع و هو ليس كذلك
      و ممكن هذا يؤثر عليه لدرجة تقوده للانتحار.




      لذا نجد إن البرمجة السلبية تؤثر في :

      1- التقدير الذاتي للإنسان
      2- صورته الشخصية عن نفسه تكون ضعيفة
      3- الاعتقاد في النفس يكون ضعيف وقد ينعدم




      ويولد هذا عدم الثقة في النفس وعدم التحكم في الذات
      والأكثرأنه يؤدى به إلى كل ما يضر به نفسه
      ولكن ماذا نفعل للتحكم في الذات ؟؟؟
      ماذا نفعل لتغيير البرمجة السابقة ؟؟؟
      هل يمكن تغييرها ؟؟؟


      [mark="3399FF"]نعم يمكن ... ... [/mark]



      ماذا نفعل للقضاء على كل ما هو سلبي وتعظيم كل ما هو ايجابي؟؟؟؟

      [mark="00CCFF"]قوة التحكم في الذات = المراقبة[/mark]

      1- راقب الحدث مع الذات

      راقب ماذا تقول لنفسك طوال أليل والنهار

      2-راقب التحدث مع الآخرين
      راقب ما تقوله للأصدقاء ,العائلة ,الناس في الشارع ولاحظ سلوكك

      3-راقب ما تستقبله من الآخرين
      ركز في مايقوله الآخرين لك , راقب النظرات والحركات التي تستقبلها من الآخرين

      4-راقب دوافعك الداخلية
      إلي ماذا تصل بك ؟؟ ...... وتبعدك عن ماذا؟؟




      و بعد ذلك ياتى دور بوابة التفتيش
      ألغى أي رسالة سلبية من أي نوع ولا تجعلها تعبر لك حتى لا تلتصق في عقلك الباطنوثبت أي رسالة إيجابية لتثبت في معتقداتك عن نفسك وفى عقلك الباطنفكل ما عليك هو المراقبة


      [mark="33CC66"]فكما قال أحد الكتاب المشهورين :[/mark]

      لاحظ أفكارك........لأنها تتحول إلى كلمات
      ولاحظ كلماتك.......لأنها تتحول إلى أفعال
      ولاحظ أفعالك.......لأنها تتحول إلى شخصيات
      و لاحظ شخصيتك ....لأنها تحدد مصيرك
      لذا ..... فأفكارك تحدد مصيرك




      تحكم في التحدث مع الذات ... تتحكم في نفسك
      راقب أفكارك دائما وكن دائما متفائلا
      وتذكر .... أن الليل يأتي بعد النهار وأن الأمل هو بداية النجاح
      وأن الفكرة هو أصل الاختراع ,,,








    2. #2
      الصورة الرمزية وعودة
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : Mar 2011
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 60780
      بِلّدُيِ :
      شَأٌرُڳًتً : 16,069
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 3946
      مّنُتًدَأٌيً : طريق الاسلام
      حَأِلٌتًيً : انسة
      جٌوًأًلّيّ : e66
      مًزٌأِجًيً :
      نّقُأٌطُيّ : 10
      Array




    3. #3
      الصورة الرمزية المراءه العطره
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : Jun 2011
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 77068
      شَأٌرُڳًتً : 5
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 0
      مّنُتًدَأٌيً : طريق الاسلام
      حَأِلٌتًيً : انسة
      نّقُأٌطُيّ : 10
      Array


      بارك الله فيك موضوعك مفيد وقيم ومشكوووووووووووووووره

      من مواضيع المراءه العطره :



      • #4
        الصورة الرمزية زهرة اللوز
        أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : Jul 2011
        رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 81575
        شَأٌرُڳًتً : 1
        ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 0
        مّنُتًدَأٌيً : طريق الاسلام
        حَأِلٌتًيً : انسة
        نّقُأٌطُيّ : 10
        Array


        موضوع مهم جدا عن نفسى ارغب في الاستفادة منه فكرته مهشه مشكور على الموضوع

        من مواضيع زهرة اللوز :



        الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

        ضوابط المشاركة

        • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
        • لا تستطيع الرد على المواضيع
        • لا تستطيع إرفاق ملفات
        • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
        •  

        مكياج مركز تحميل لذيذة العاب بنات العاب طبخ شباب ياناسو اندرويد العرب دليل المواقع

        SEO by vBSEO 3.6.0