جربي البحث عن : موضة ,أزياء , ريجيم


  • صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
    النتائج 1 إلى 7 من 18

    الموضوع: رجيم سريع المفعوليه طبيعي ^_^

    1. #1
      الصورة الرمزية Ice_Princess
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : May 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 36802
      بِلّدُيِ :
      شَأٌرُڳًتً : 3,293
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 267
      مّنُتًدَأٌيً : الفوتوشوب و التصميم
      حَأِلٌتًيً : انسة
      جٌوًأًلّيّ : Nokia-C3
      مًزٌأِجًيً :
      نّقُأٌطُيّ : 13
      Array


      Thumbs up رجيم سريع المفعوليه طبيعي ^_^

      اليوم الأول
      من الصباح إلى المساء4 كاسات حليب مع 3 قطع خبز أسمر أو رغيفين أسمر

      اليوم الثاني والثالث
      الفطور
      كأس حليب مع قهوة أو شاي ب


      دون سكر + نصف رغيف أسمر + نصف ملعقه كوب **دة + ملعقه شاي عسل.

      الغذاء
      صحن شوربه ماجي أو مرقة لحم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه بقدر 150-200 غم (سمك, دجاج بدون جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.

      العصر
      شاي أو قهوة بدون سكر.

      العشاء
      بيضتين مسلوقتين أو قطعه جبن بيضاء 50 غم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه 100-150 غم + نصف رغيف + شاي.

      اليوم الرابع والخامس

      الفطور
      تفاحتين + شاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

      الغذاء
      صحن شوربة خضار مطبوخه بالزيت خاليه من البقول والبطاطا والحبوب وبدون لحم أو مرقه + صحن سلطة + قطعة خضار مسلوقه أو مشويه + قطعة خبز.

      العصر
      تفاحتين

      العشاء
      صحن سلطة + خبز + شاي او قهوة بدون سكر.

      ملاحظات:
      (1)يتم تكرار الجدول حسب الموجود أعلاه كل يومين ما عدا اليوم العاشر والذي سيكون قاسياً والخ…

      (2)كل أنواع الحلو والمعجنات والمكرونا والرز والبرغل والمقالي والكرزات أو المكسرات ممنوعه.

      (3)يتم تطبيق الجدول بحذافيره.

      ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام
      ريجيم الدكتور بهاء ناجي لتتخسيس الوزن الزائد في اسبوع

      لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
      ده منقول لكن الي جاي مش منقول






    2. #2
      الصورة الرمزية Ice_Princess
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : May 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 36802
      بِلّدُيِ :
      شَأٌرُڳًتً : 3,293
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 267
      مّنُتًدَأٌيً : الفوتوشوب و التصميم
      حَأِلٌتًيً : انسة
      جٌوًأًلّيّ : Nokia-C3
      مًزٌأِجًيً :
      نّقُأٌطُيّ : 13
      Array


      B11

      الموضوع ده انا مش محتجاه بس هو مخصوص لوحده قموره جزائريه بدون زكر اسم
      افتح الموضوع

      الفطار:
      خلى فطارك يكون دائماً بيض و لبن و أي خبز غير الخبز الفينو و المنفوش لأنهم سر التخن

      الغداء :
      يكون شربه دجاج او لحم
      و لو بدك تاكلين لحم أي: سمك او لحم بقري او دجاج او غيره من اللحوم
      فيجدر بكي ان تأكليه بدون سمين
      و كلي معه صلطه و لو بدك تاكلين نشويات أي: أرز أو معكرونه أو غيره
      كلي لكن بقله


      العشاء:
      من الافضل أن يكون فواكه و من أهميه الفواكه أشاء كثيره و سوف أذكرها في قسم يتكلم عن الجمال الطبيعي و اليوم سوف اكتبه

      مع شكري لكم و لأمي
      سلام عليكم و رحمه الله و بركاته


    3. #3
      الصورة الرمزية Ice_Princess
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : May 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 36802
      بِلّدُيِ :
      شَأٌرُڳًتً : 3,293
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 267
      مّنُتًدَأٌيً : الفوتوشوب و التصميم
      حَأِلٌتًيً : انسة
      جٌوًأًلّيّ : Nokia-C3
      مًزٌأِجًيً :
      نّقُأٌطُيّ : 13
      Array


      الاستفاده أكثر و لتكملي جالك بالطبيعه إضغطي يا قمر و الباقي عليه
      لكي تكوني جميله و بدون مكياج اتبعي الخطوات الآتيه و استفيدي


    4. #4
      الصورة الرمزية منتا
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : Apr 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 28429
      شَأٌرُڳًتً : 113
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 11
      مّنُتًدَأٌيً : طريق الاسلام
      نّقُأٌطُيّ : 10
      Array


      انا سوف ابدا الرجيم من بكره


    5. #5
      الصورة الرمزية kariima
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : May 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 37232
      شَأٌرُڳًتً : 438
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 10
      مّنُتًدَأٌيً : طريق الاسلام
      جٌوًأًلّيّ : LG
      نّقُأٌطُيّ : 10
      Array


      machkora yahabibti walahi 3an jad nihna iza mataba3da rijim sari3 marah inkhis lano iza kan irijim tawil bisor3a bitlaina nitfach walahi machkora hata ana mchelah bokra rah ibdae hada ariijiim


    6. #6
      الصورة الرمزية Ice_Princess
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : May 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 36802
      بِلّدُيِ :
      شَأٌرُڳًتً : 3,293
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 267
      مّنُتًدَأٌيً : الفوتوشوب و التصميم
      حَأِلٌتًيً : انسة
      جٌوًأًلّيّ : Nokia-C3
      مًزٌأِجًيً :
      نّقُأٌطُيّ : 13
      Array


      مرسي على الردود الي زي العسل دي
      merci 3la el rdod ely zay el3asal de
      ^_^


    7. #7
      الصورة الرمزية حبيبةجوجو
      أَنًأَ هُنِأَ مٌنِذَ : May 2010
      رّقِمّ أِلِعّضًۇيِة : 38845
      شَأٌرُڳًتً : 82
      ڳًتّبٌتّ لِڳَمٌ : 1
      مّنُتًدَأٌيً : برامج جديدة
      جٌوًأًلّيّ : سامسنج
      نّقُأٌطُيّ : 10
      Array


      حلووووووووووووووووووووووو وااااااااااااااااااااااااايد

      من مواضيع حبيبةجوجو :



    صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    مكياج مركز تحميل لذيذة العاب بنات العاب طبخ شباب ياناسو اندرويد العرب دليل المواقع